6 gründe, die sie in cyclocross bekommen sollten

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nicht nur fit in diesem Winter - bekomme Cyclocross fit!

1 / 2Cyclocross ist gut für Sie - probieren Sie es aus (BikeRadar) 2 / 2Die Zeit, um Kreuz zu bekommen! (Russell Burton / BikeRadar)

Wenn Sie für eine Winterfahrt aussteigen, werden Sie schmutzig - Regen fahren, rutschige Straßen und schlechte Sicht. Aber anstatt den Schmutz zu kämpfen, umarme ihn und verbesserte deine Radsport-Fähigkeiten mit einem kleinen Rau-Reiten. Die Disziplin des Cyclocross-Rennens ist schnell, spaßig und wütend, und es wird dir einen besseren Fahrer machen, garantiert.

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Holen Sie sich Offroad und Sie nicht Muss sich um die Fahrer kümmern, die dich nicht sehen, oder in einer fettigen Ecke in den kommenden Verkehr schrubben. Testen und verbessern Sie Ihre Fähigkeiten und Fahrradhandling, indem Sie den Gloop suchen, sich auf Ihrem Cyclocross oder Mountainbike und auf die Spuren treffen.

1. Cyclocross fördert seidig glattes Treten

In einer Studie über eine effiziente Pedaltechnik kamen Mountainbiker auf alle Radfahrer.

Das liegt daran, dass auf lose oder rutschigen Flächen die Kraft, die zum Hinterrad geht, konsequent sein muss oder einfach nur rutschen und rutschen wird. Off-Road-Reiten werden Sie drehen perfekte Kreise - versuchen Sie stampfen eine große Ausrüstung und Sie werden nirgendwo zu bekommen.

So nehmen Sie diese Fähigkeiten zu cyclocross und Sie erhalten einen glatten, gemessenen und effizienten Pedalstrich, der Sie die heftigsten Pisten holt.

2 Cyclocross verbessert Ihre Gangwahl

Muck up eine Gangschaltung auf der Straße und in der Regel werden Sie weg mit fallen zurück ein bisschen, verschwenden etwas Energie, oder eine Rippe von Ihren Freunden. Holen Sie es falsch off-road und Sie sind wahrscheinlich am Ende zu Fuß.

Das Radfahren von Offroad wird Ihnen beibringen, die Verschiebungen weiter voranzutreiben und eine viel fahrerfreundliche und effizientere Technik zu entwickeln.

3 Cyclocross entwickelt Kraft und Kraft

Manchmal, wenn du auf der Straße fährst, mit all der Geschicklichkeit in der Welt musst du es nur noch muskeln. Ob es sich um einen kurzen steilen Aufstieg handelt, der dich rauskommt, oder Impuls-Sapping-Bedingungen unter deinem Reifen, du musst nur mal graben. Aber die ganze Zeit, in der du wegschleppst, wirst du deine Fülle in einem viel mehr Radfahren-spezifisch entwickeln Weg, als man in der Turnhalle konnte.

Es ist Zeit, Kreuz zu bekommen!

4 Cyclocross verbessert Ihr Fahrradhandling

Offroad-Radfahren ist wohl das Beste für den Umgang mit dem Unterricht.

  • Wenn man sich gut auf Schlamm oder Kies stellen kann, dann werden nasse Straßen keine Angst haben
  • Lernen, Ihren Körper beim Klettern direkt auf nasse oder grüne Straßen im Frühjahr oder Herbst zu bringen.
  • Fertigkeiten wie das Entfalten des Vorderrades und der Hasenjäger haben auch ihren Platz auf der Straße.

Meistere alle oben und du wirst nie wieder um ein Schlagloch herumlaufen oder für einen Bordstein absteigen.

Auch Cyclocross-artige Reittiere und Absteigungen können nützlich sein. In der diesjährigen Paris-Roubaix-Sportart gab es einen großen Haufen auf dem zweiten gepflasterten Sektor, aber für einige Reiter war es die zweite Art, abzureißen, das Fahrrad auf die Schulter zu schlagen, um die Hindernisse zu klettern und sich in einer fließenden Aktion zu beruhigen - ohne an Dynamik zu verlieren.

5 Cyclocross lässt Sie gerne erkunden

Wenn Hardcore Cyclocross wirklich nicht dein Ding ist, kannst du die kleinen Straßen, Tracks und Bridleways noch erforschen, die du niemals auf dein Rennrad wagen würdest, ohne sich um teure Rennräder zu kümmern oder empfindlich zu sein Reifen. Manchmal können Sie sogar echte versteckte Edelsteine ​​finden, die Sie im Sommer wieder besuchen können.

Lassen Sie sich nicht frustrieren, wenn das Gehen zu hart wird, um zu reiten - Sie bekommen immer noch Ihre Reittiere und Absteigungen zu üben, und ein bisschen Laufen ist immer gut für die Fülle.

6 Cyclocross unterrichtet Sie Renntechniken

Cyclocross-Rennen ist wohl die meisten zugänglich für alle Bike-Sportarten und, abgesehen von dem Lernen der oben aufgeführten Fähigkeiten, werden Sie auch große Fülle gewinnen und viel über Renn-Taktik lernen. Es wird Ihnen beibringen, wie wichtig es ist, aus den Ecken heraus zu sprinten, um den Kontakt zu einer Gruppe zu pflegen, wie man beurteilt, wann und wo man auf das Gelände anzugreifen und zu erkennen, wie die Reiter um dich herum sind, und vor allem wird es dir helfen Tempo Ihre Bemühungen für die Dauer des Rennens.

Wie komme ich in Cyclocross

Off-Road-Grundlagen

Wenn du im Gelände wagen willst, dann mach dir das folgende:

  • Halten Sie Ihr Fahrrad gut gepflegt. Überprüfen Sie alle Schrauben, Stangen und Sitzrohr. Reifendruck auf die Pfadbedingungen einstellen
  • Zusätzliches Schmieröl, eine Power-Link, Ersatz-Bremsbeläge und einen Heck-Kleiderbügel zu Ihren üblichen Ersatzteilen hinzufügen
  • Tragen Sie eine Karte, einen Kompass und ein Mobiltelefon. Lassen Sie sich wissen, wo Sie planen zu gehen
  • Pack ein wasserdicht, was auch immer die Bedingungen. In den Hügeln kann sich schlechtes Wetter in Minuten entwickeln
  • Im Zweifelsfall gehen Sie. Fahren Sie in Ihre technischen Fähigkeiten und versuchen Sie, sich jederzeit im Griff zu fühlen
  • Halten Sie sich an die gesetzlichen Rechte und richten Sie sich an andere Trailbenutzer

Entdecken Sie die Freude, schmutzig zu werden und kommen Sie im Frühling, Ihr Schlammpacken wird Haben Sie einen besseren Fahrer gemacht.