Bauen sie ihren körper und kern mit press-up zu planke - video

How To Start Calisthenics - PUSH UPS & DIPS | THENX Video:

erhöhen die Kern- und Oberkörperfestigkeit für die ganztägige Pumpenkraft

1 / 1Druck auf Planke (BikeRadar / Sofortmedien)

Oberkörper und Kernstärke ist der Schlüssel, um das Fahrrad um technische Abschnitte herum zu bewegen und das Gelände zu pumpen. Die Press-up zu Plank bewegen ist eine großartige funktionale Kraft Übung, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu stärken.

Schauen Sie sich das Video unten an, in dem Ben Plenge von MTB Strength Factory zeigt Ihnen, wie Sie die Press-up zu Planke zu tun. Überprüfen Sie mehr von Ben in unserem Body Hacks Abschnitt.

Video: Build Core Stärke, nehmen die Hits - Press-up zu Plank