Radfahren für anfänger? fang hier an!

Anfängertipps für übergewichtige Radfahrer Teil 1 Video:

vom Kauf bis zum Reiten zur Wartung und mehr - alles was Sie wissen müssen

1 / 5Beginner Radfahrer? Lesen Sie weiter - wir decken alles ab, was Sie wissen müssen, um loszukommen (Sofortige Medien Co.) 2 / 5Read unsere Führer und du wirst bald da draußen reiten mit Vertrauen (Immediate Media Co.) 3 / 5We'll führen Sie Durch die besten kauft, egal was Ihr Budget und wie Sie Ihre neuen Kits (Immediate Media Co.) 4 / 5We've haben tonnenweise Rat von erfahrenen Reitern auf, was zu gehen (Immediate Media Co.) 5 / 5Whether Sie ' Wenn du auf die Radtour fahren willst, fährst du mit dem Mountainbike-Abenteuer auf den Weg, du wirst es nie bereuen, in das Radfahren zu kommen (Phil Hall / Immediate Media Co)

Hier bei BikeRadar Wir lieben Reiträder und wir wollen auch Sie. Radfahren ist so eine einfache und lohnende Erfahrung und eine ungeheuer nützliche Aktivität. Abgesehen davon, dass Sie erstaunlich Spaß haben, wenn Sie eine Aktivität, die Ihnen hilft, fit zu bekommen, macht Pendeln billiger und einfacher oder einfach läßt Sie aus und genießen Sie die freie Natur, Radfahren liefert.

  • UK Leser: Können Sie uns helfen, mehr Leute auf Fahrrädern zu bekommen? Egal, ob Sie ein begehrter Radfahrer oder ein kompletter Anfänger sind, wir würden Sie gerne in unsere Get Britain Riding Kampagne in Verbindung mit B'Twin zu engagieren. Klicken Sie hier, um sich anzumelden!

Wenn du kein Bike vor kurzem geritten hast - vielleicht sogar seit du ein Kind warst - raus raus und geh es dir hin. Es ist eine der großen Freuden des Lebens: die Brise läuft durch deine Haare, die Geschwindigkeit, wie Sie mit allem unter Ihrer Kontrolle segeln.

Nicht nur wird es helfen, dich aktiv und fit zu halten, es wird dich gesünder, glücklicher und vielleicht auch reicher machen, wenn du dein Fahrrad statt deines Autos häufig benutzt hast.

Schauen Sie sich unsere vollständige Liste von 30 Gründen an, um hier Radfahren zu machen.

Wir haben eine Liste aller Dinge zusammengestellt, die Sie beachten müssen, während Sie sich darauf vorbereiten, sich zu satteln, vom Kauf eines Fahrrades zu reiten, zu warten und nützliches Zubehör hinzuzufügen.

Rückkehr auf das Fahrrad

Nicht in einer Weile geritten? Bevor du auf die offene Straße gehst, mach mal ein wenig Zeit, um wieder mit dem Radfahren vertraut zu werden.

Wählen Sie eine ruhige Straße oder Park, weg vom Verkehr, um Risiken und Ablenkungen zu minimieren. Es gibt auch viele Einführungskurse und Fahrten, die Sie mitmachen können, die Sie sicher und rollen, in der Regel mit Anleitung auf Fahrrad eingerichtet, reiten sicher auf Straßen und sogar Route zu finden.

Wenn du noch kein Fahrrad gefahren bist, kannst du lernen, wie man hier reitet

Egal, ob Sie reisen, um zu arbeiten, nehmen Sie Radfahren oder fahren Sie auf einem Mountainbike-Abenteuer, Sie werden es nie bereuen, in das Radfahren

Fahrrad kaufen

Ein Fahrrad kaufen? Welches Fahrrad ist für dich am besten? Lesen Sie unsere hilfreiche Anleitung bei der Entscheidung, welches Fahrrad zu gehen.

Welche Art von Bike Sie wählen, hängt davon ab, welche Art von Reiten Sie planen zu tun und wo Sie reiten werden. Wählen Sie ein Fahrrad, das am besten zu Ihren Bedürfnissen passt, und im Zweifelsfall wird Ihr lokales Fahrradgeschäft in der Lage sein, Ihnen zu beraten, also lohnt es sich, mit ihnen zu plaudern.

Die wichtigsten Arten von Fahrrad sind unten aufgeführt, aber es gibt viele Variationen zur Verfügung, die für bestimmte Zwecke wie Tourenräder, Elektro-Fahrräder und Fett-Fahrräder konzipiert sind.

  • Mountainbikes : Für Off-Road-Reit- und Trail-Zentren konzipiert, diese in der Regel, wenn auch nicht immer, auf der Vorderseite (so genannte Hardtail-Mountainbikes) oder an beiden Enden (Full-Suspension Mountainbikes) .
  • Rennräder : für schnelles, effizientes Fahren auf Straßen, Komfort über lange Distanzen oder für Rennsport und Lenker, die nach unten kräuseln.
  • Hybrid- oder Pendlerfahrräder : Diese sitzen auf einem Spektrum zwischen Straßen- und Mountainbikes und haben in der Regel flache Lenker. Manche haben eine Aufhängung für das Vorderrad, während manche eher wie Fahrräder ausgelegt sind. Diese sind eine beliebte Wahl mit Menschen auf der Suche nach einem Fahrrad zu arbeiten, vor allem in den Städten.

Es war nie einfacher, ein Fahrrad zu kaufen, mit vielen Online-Händlern und Bike-Firmen, die Direktverkäufe zusätzlich zu lokalen Fahrradläden anbieten. Wir empfehlen, ein Fahrrad von einem bestimmten Fahrrad-Händler zu kaufen, da sie in der Lage sein werden, Ihnen Ratschläge zu geben, die auf Ihren Bedürfnissen basieren.

Unser Kauf einer Rennrad Beratung ist hier, während unsere Komplettlösung auf, wie man ein Mountainbike kaufen ist hier.

Wir haben Tonnen von Ratschlägen von erfahrenen Reitern, worauf ich gehen kann

Sobald Sie sich entschieden haben, welche Art von Fahrrad zu gehen, ist das nächste entscheidende Element, um richtig zu bekommen, die Größe. Wenn Sie ein Fahrrad zu groß oder zu klein kaufen, finden Sie die Fahrt am besten unangenehm und im schlimmsten Fall könnte man am Ende nicht reiten.

Um Ihnen zu helfen, haben wir hier einen Artikel über Rennrad-Sizing zusammengestellt. Weibliche Reiter, du wirst unsere spezielle Beratung auf Frauen-Fahrradgrößen ausprobieren, obwohl du auch Unisex-Fahrräder ausprobieren möchtest. Lesen Sie hier, wie Sie ein perfektes Mountainbike hier finden können.

Die meisten Hersteller geben einen Leitfaden an, auf welcher Bike-Größe du auf deiner Höhe basieren solltest, aber es ist immer noch eine gute Idee, eine Testfahrt zu bekommen, wenn du kannst, denn das wird dir helfen zu bestimmen, welche Größe sich richtig fühlt.

  • Der Kauf eines Second-Hand-Bikes lohnt sich zu überlegen, obwohl es vorsichtig ist, die Fallstricke - das kann doppelt relevant sein, wenn Sie ein Fahrrad bei eBay kaufen. Wir haben Ratschläge über die Art von Dingen, die Sie brauchen, um auf zu sehen, wie zu vermeiden, ein gestohlenes Fahrrad zu kaufen, und welcher Schaden ist nur kosmetisch und was könnte größere Probleme mit dem Fahrrad signalisieren. Doch mit einem kleinen versierte Denken können Sie ein echtes Schnäppchen.
  • Kaufen Sie online oder von einem lokalen Bike Shop? Lesen Sie das und Sie werden wissen, welche. Es gibt Vorteile für beide. Online-Händler können oft eine Quelle für hervorragende Schnäppchen sein. Lokale Fahrräder können oft eine ständige Unterstützung und Beratung anbieten.
  • Mit Sitz in Großbritannien? Vergessen Sie nicht, dass Sie bis zu 42 Prozent in Großbritannien sparen können, indem Sie als Teil des Zyklus-zu-Arbeit-Systems kaufen.Dieses Schema gibt Ihnen einen Pauschalbetrag, der verwendet werden kann, um ein Fahrrad plus Sicherheitsausrüstung zu kaufen, einschließlich Helme, Lichter, Schlösser und Fahrradkleidung, mit den Kosten, die durch monatliche Abzüge von Ihrem Gehalt zurückgefordert werden.

Anpassen Ihres Bikes an

Sobald Sie Ihr Fahrrad haben, gibt es einige weitere Anpassungen, die Sie machen können, um das Beste aus Ihrem Fahrrad zu holen und Komfort und Effizienz zu erhöhen.

Die beiden häufigsten sind auch, handlich, am einfachsten anzupassen - die Lenkerhöhe und die Sattelhöhe.

Got ein Mountainbike? Es gibt nur wenige zusätzliche Ratschläge, die wir Ihnen helfen müssen, Ihr Mountainbike bereit zu rollen.

Wenn Sie planen, häufig zu reiten, lange Strecken oder haben sich entschieden, ein Rennrad zu kaufen, dann ist ein professionelles Fahrrad fit sein Gewicht in Gold (oder was auch immer Währung, die Sie übergeben werden). Ein Experte wird spezifische Messungen durchführen, Ihren Fahrstil beobachten und Anpassungen auf dem Fahrrad vornehmen, um sicherzustellen, dass Sie eine perfekte Passform erhalten. Viele Bike Shops bieten diesen Service an.

Reiten

Jetzt, wo dein Fahrrad alles sortiert ist, willst du reiten. Hier beginnt der Spaß!

Für die Straßenradfahrer gibt es zwei wichtige Techniken zu meistern. Zuerst müssen Sie den Hang einer guten Rennrad-Position und zweitens, können Sie lernen, wie man Clipless Pedale verwenden. Sobald Sie das Ausklammern und das Ausklopfen Ihrer Schuhe von den Pedalen gemeistert haben, hilft dieses System, Straßenradfahren sehr effizient zu machen - aber viele Radfahrer nehmen einen seitlichen Sturz oder zwei vor dem Nageln der Technik, die so an einer Wand oder in einer weichen, grasbewachsenen Gegend übt Ein kluger Schritt

Wenn Sie planen, Pendeln zu arbeiten oder Straßenradfahren, können Sie einige Tipps für das Radfahren im Verkehr auch benötigen.

Schließlich, wenn du für den Zyklus steckst, sind Webseiten wie Strava und Garmin viele Routen, die von Benutzern protokolliert werden, die ein guter Ausgangspunkt sind. Auf der Mountainbike-Seite der Dinge, eine schnelle Suche online wird Ihnen helfen, finden Sie lokale Trail-Zentren, die Auswahl von Routen nach Schwierigkeiten abgestuft bieten. Und natürlich ist Ihr lokaler Fahrrad-Shop ein fantastischer Ort, um herauszufinden, wo zu reiten, können sie sogar Gastgeber Gruppenfahrten.

Lesen Sie unsere Führer und Sie werden bald da draußen reiten mit Vertrauen

Fahrradzubehör und Radsportbekleidung

Sie können, vernünftig entscheiden, dass Sie Ihren Kopf schützen wollen. Schauen Sie sich unsere Artikel auf die besten Straßenhelme und Deckel für Mountainbiken an.

Die anderen Schlüsselstücke des Bausatzes, in die Sie investieren möchten, beinhalten Handschuhe, gepolsterte Radsport-Shorts, ein Radsport-Trikot, Gläser und Schuhe. Wir empfehlen auch immer, mit einigen grundlegenden Reparaturausrüstung zu reiten, falls Sie eine Punktion erhalten, einschließlich Reifenhebel, eine Pumpe und ein Ersatz-Innenrohr oder Reparatur-Patches.

Hier finden Sie viele Rezensionen von nützlichen Bausätzen (wie Handschuhe, Brillen, Multifunktionswerkzeuge, Pumpen, Gadgets und vieles mehr) in unserem Testbericht sowie Käufern und Best-of-Artikeln. Vergessen Sie nicht, wieder zu überprüfen, um zu sehen, was neu ist und empfohlen wird.

Bike Wartung

Ein bisschen Wartungsaufwand hält Ihr Fahrrad reibungslos und hilft, kostspielige Reparaturen zu vermeiden - und Sie können alles herausfinden, was Sie über unsere YouTube-Serie von Wartungsvideos hier und unseren Bike-Wartungsartikel-Hub hier erfahren müssen , Alles von der Reparatur einer Punktion bis hin zur Betreuung von Carbon, schlauchlos, wie man Pedalschlägel passt und vieles mehr.

Weitere Beratung

Got alles bedeckt? Ausgezeichnet! Sie finden BikeRadar zu Ihrer ultimativen Ressource für alle Dinge Fahrrad von nun an. Und wenn Sie wie jeder von uns sind, dann werden Sie nicht nur einer der Radfahrer umgebaut werden, aber Sie werden auch daran interessiert sein, anderen zu erzählen.

Du findest viele andere Reiter wie dich selbst in unserem Community-Forum - und wenn du ein Problem hast, lohnt es sich dort zu fragen.

Wir führen Sie durch die besten Käufe, egal was Ihr Budget und wie Sie Ihre neuen Kits