3 entscheidendes team zeitfahren tipps

Drei Radeinheiten, die schnell machen Video:

tTT Beratung von Pro Rider Iris Slappendel

1 / 4Team Time Trial ist eine Disziplin, die jedes Mitglied des Teams benötigt, um zusammenzuarbeiten wie eine gut geölte Maschine (Tim de Waele) 2 / 4Die individuelle Fitness jedes Reiters spielt ein bisschen ein Teil in der Gesamt-Team-Performance, so trainieren Sie mit Bedacht. (Sjoerd Veltman) 3 / 4Wissen, Erfahrung und viel Übung; Slappendel hat eine Fülle von allen, wenn es um TTT geht (Sjoerd Veltman) 4 / 4Jeder Mitglied des Teams kennt ihre Rolle, ihre Position und kommuniziert mit den anderen. (Tim de Waele)

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Teamzeitversuche sind Studien in Aerodynamik, Leichtathletik, Vorbereitung und Technik. Ziehen Sie diese zusammen und Sie werden sehen, dass eine Gruppe im perfekten Einschnitt arbeitet, durch die Luft schneidet und unglaubliche Geschwindigkeiten erreicht. Es ist Poesie in Bewegung, und professionelle Teams repräsentieren den Höhepunkt der Disziplin.

Während die meisten Amateurteams natürlich keinen Zugang zu der Zeit haben und Ressourcen die Profis haben, gibt es Schlüsselelemente ihrer Ausbildung und Vorbereitung, die allen Fahrern zugute kommen wird. BikeRadar sprach mit Bigla Pro Radsport-Team-Fahrerin Iris Slappendel für die Pro-View über Team-Time-Test Training und Taktik.

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Slappendel, der vor kurzem in die UCI-Athleten-Kommission gewählt wurde, hat Karriere-Highlights, die 2010 die Königin-Bühne von Thüringen gewinnen und den Sieg im Open de Suède Vårgårda gewinnen werden Im Jahr 2014 gewann sie die Gesamtsprint-Klassifikation in der Women's WorldTour-Serie und wurde auch Dutch National Road Race Champion. Sie ist in den beiden Editionen von La Course, dem hochkarätigen Frauenrennen, konkurriert, das sie 2014 als erstaunliche Erfahrung beschrieb und vor riesigen Menschenmengen auf den Champs-Élysées reitet.

Slappendel ist bekannt und respektiert - für ihren aggressiven Reitstil, ihre Liebe zu harten Bedingungen und ihre Bereitschaft, sich für ihre Teamkollegen in den Boden zu verwandeln. Diese Attribute verbinden sie zu einem hervorragenden und erfahrenen TTT-Fahrer.

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Zug individuell

Salleendel sagt: "Eines der wichtigsten Dinge ist es, dein TT-Bike viel zu fahren . " So einfach es klingt, das hilft dir, sich an die Position zu gewöhnen und die Fähigkeit zu entwickeln, es für längere Zeit zu halten, ohne Macht zu opfern. Sie macht Intervallblöcke bei Rennsport auf dem TT-Bike.

Motor-pacing macht auch einen wichtigen Teil ihrer Ausbildung aus: "Ich weiß nicht, dass jeder es mag", lacht sie, "aber es hilft mir, das Laufen zu bekommen, lange zu laufen schnelle Geschwindigkeit." Sie zieht auch immer wieder aus dem Moto hin und wieder für 10 bis 20 Sekunden, um in den Wind zu fahren, nachzuahmen, indem sie sich an der Vorderseite des Teams dreht.

Trainieren Sie häufig als Team

Jedes Mitglied des Teams kennt ihre Rolle, ihre Position und kommuniziert mit den anderen. :

Jedes Mitglied des Teams kennt ihre Rolle, ihre Position und kommuniziert mit den anderen

Das Training auf eigene Faust wird Sie nur so weit bringen. Es ist wichtig, häufig als Team zu trainieren, so dass Sie ein gutes Verständnis der Stärken Ihrer Teamkameraden entwickeln und sich wohl fühlen.

Slappendel sagt, dass dies Teil von Velocio-SRAMs Teamzeit-Test-Erfolg ist: Sie trainieren so viel, dass sie gut tun, wer im Team ist, das sie am Tag zusammensetzen. Sie und ihre Bigla-Teamkollegen werfen Abschnitte des TTT-Trainings in ihre normalen Trainingsfahrten und arbeiten das ganze Jahr über daran, nicht nur im Vorfeld der Rennen.

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Wähle dein Team weise

Slappendel weist darauf hin, dass große individuelle Zeit-Triallisten nicht immer die besten TTTers machen. "Sprinter können einen kurzen Push mit einer hohen Geschwindigkeit machen, was Kann wichtiger sein, als in der Lage sein, ein konstantes Reittempo zu halten.Sie brauchen ein paar gute Zeit Triallisten, um als Motor zu fungieren, aber das Team braucht eine Mischung aus Fähigkeiten: Ich bin kein Zeitfahren Spezialist, aber ich ' M stabil auf dem Fahrrad, ich nehme eine schöne Linie, und ich habe viel Erfahrung. "

Jedes Mitglied des Teams kennt ihre Rolle, ihre Position und kommuniziert mit den anderen. :

TTT-Erfolg ist abhängig von der Mannschaft, die zusammenarbeitet wie die sprichwörtliche, gut geölte Maschine

In Rennen geht es um die Feinabstimmung der Reiter - "Alles kann passieren und du musst flexibel sein Der Motor kann einen schlechten Tag haben! " - und auch die Reihenfolge, in der sie sich befinden. "Auf einem sehr technischen Kurs, wenn du jemanden hast, der die Ecken schnell nimmt, machst du sie nicht an die Front," weil Lücken sich öffnen werden, während andere kämpfen, ihr zu folgen.

Versuchte, es zu versuchen? Im Vereinigten Königreich ist Cycling Time Trials das nationale Gremium in England und Wales und listet die kommenden Veranstaltungen mit Links zu Renndetails und Eintrittsformularen auf. USA Radfahren in Amerika hat eine State-by-State durchsuchbaren Listen von Veranstaltungen. In Australien die australische Zeit Trials Association und Radfahren Australien Host Online-Event-Kalender.

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