7 leckere, schnelle und leichte fischrezepte

7 Kreative Rezepte für die ihr nur Eier braucht! /// 7 Eier Hacks# Video:

von schnellen Mitte-Wochen-Bissen zu beeindruckenden gesunden Mahlzeiten Wenn du etwas herzhaftes willst, kannst du in nur 20 Minuten peitschen, dann ist das die Antwort auf deine Gebete. Ein saftiges, gebratenes Thunfischsteak ist nur das Ticket für diejenigen, die Fans des klassischen Rindersteaks sind, weil es in Textur und Sukkulenz ähnlich ist, wenn es gut gekocht wird. Das Bett aus Nudeln und Koriander bietet eine befriedigende Basis und es gibt einen frischen Kick aus dem Kalk, Soja und Chilli Dressing.

Gebratener Thunfisch mit Ponzu-Dressing und Koriander-Reisnudeln Rezept bei

  • Olivenmagazin Gesündere Fische und Chips

Holen Sie sich Ihren Fisch und Chip-Fix mit weit weniger Kalorien

Die klassischen britischen Fische und Chips bekommen ein Gesunde Verjüngungskur für dieses Rezept, aber keine Sorge, es verliert nicht in den Geschmackstöcken! Mit einer hausgemachten Brotkrumenbeschichtung und flachem Braten fressen die Fische erhebliche Kalorien über den traditionellen Teig und den fetten Braten der ursprünglichen Schale. Wechseln Sie zu hausgemachten Ofen gekochten Chips zu.

Gesündere Fische und Chips Rezept bei

  • Olivenmagazin Heißgeräucherte Lachskuchen

Peitschen Sie eine Reihe von Fischkuchen für Ihren Wochenendabend

Eines der großen Dinge über diese leckeren kleinen Kuchen Von Kartoffel und heiß geräuchertem Lachs ist, dass sie im Voraus gemacht werden können und für zukünftige Verwendung eingefroren werden. Das und die Tatsache, dass sie außergewöhnlich lecker sind und eine großartige Möglichkeit, die übrig gebliebene Kartoffel zu benutzen. Servieren Sie mit einem frisch gekleideten Rucola-Salat für eine schnelle Mitte Woche Mahlzeit.

Heiß-geräucherter Lachskuchen Rezept bei

  • Oliven-Magazin Thai-Poller-Curry

Dieses Thai-inspirierte Curry ist herzlich und wärmend

Manchmal, wenn das Wetter kalt oder nass ist, brauchst du etwas, das ist Reich, füllend und würzig, um dich nach dem Reiten zu verschenken. Curry ist die perfekte Antwort auf die Heißhunger. Dieses Thai-inspirierte Gericht kombiniert würzige Chili und Pfefferkörner mit cremiger Kokosmilch, um die Art von Gericht zu schaffen, das Sie bei einer langen Fahrt nach Hause im Dunkeln hält.

Thai-Pollock-Curry-Rezept bei

  • Olive Magazine Cheat's Fish Pie

Manchmal nur Komfort Essen wird

Fortsetzung mit dem Komfort Essen Thema ist dieses Gericht. Alle Reichtum einer cremigen Sauce, Makrele - ein sehr schmackhafter öliger Fisch - und Kartoffelpüree, aber weniger Kalorien dank der Sahne für Creme fraîche.Es ist auch fertig in einem Bruchteil der Zeit, wobei nur 20 Minuten, um zusammen zu werfen. Sie bekommen eine gute Dosis von Gemüse auch, wie es auch Packungen in Spinat und Erbsen.

Cheat's Fish Pie Rezept bei

  • Olive Magazine Schauen Sie sich unsere anderen leckeren Rezepte an und holen Sie sich für das Radfahren von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang:

10 Protein-reiche Mahlzeiten für die Wiederherstellung nach der Fahrt